下半身とお腹を鍛える筋力トレーニングの6つの方法
野球は、走る・投げる・打つと、全身を使ってプレーするので、全体の筋力強化が理想ですが、中でも強化しておきたいのが下半身です。 ボールを投げるとき。バットを振るときも下半身の力を上手く上半身に伝えること […]
基本
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背中と胸を鍛える筋力トレーニングの7つの方法
野球選手はウエイトトレーニングをするべきか、しないべきかという話を聞きますが、上達をする為に筋力トレーニングは必要です。 腰を使ってバットを振る。体全体でボールを投げるといった様々な場面でも、腕の筋肉 […]
野球に活きる筋力トレーニングの方法
筋力トレーニングの重要性が理解されるのにともなって、練習の一環に導入するチームや個人でも取り組むことも多くなってきています。 ですが、専門的な知識の普及は知っているようで意外と知らず、ただ見よう見まね […]
- 守備位置,
草野球でのポジションと求められる役割
ポジションの場所と名前 まずは野球のポジションの守備位置とそれぞれの名前を解説します。 以下がそれぞれの守備位置と、ポジションの名前です。 ピッチャー（投手） キャッチャー（捕手） ファースト（一塁手 […]
正しいボールの握り方と投げ方
誰だってボールくらいは握れるよ。という方がほとんどだとは思いますが、意外とデキていないことが多い、正しいボールの握り方についてご紹介します。 正しい握り方を知る必要性 野球ではなく、ただの「ボール投げ […]
- 用語集,
野球用語集
攻撃側と、守備側毎にメインで使用する用語が異なるのが野球用語の特徴です。 より野球を楽しむ上で知っておきたい野球用語について解説します。 ア行の野球用語 アウト●攻撃側はアウト数3つになるまで攻撃でき […]
- 守備位置,
ポジションの特性と特徴
野球というスポーツではホームベースを起点として扇形に広がって守るため、ポジションによってプレーが発生する瞬間や、打球が放たれる瞬間を見ている角度が違います。 今回はポジション毎に求めらる特性と、それぞ […]
キャッチボールの基本
キャッチボールは草野球の基本です。 ボールを投げる・ボールを捕ることの野球の基本動作が詰まっているキャッチボールはどんな練習や試合前にも、キャッチボールを行います。 日頃のそのキャッチボールをより効果 […]
- ルール,
守備のルール
守備にも色々なルールが存在します。 例で言えば、打球にグローブを投げて進路を変更させたり、捕手は、敬遠の際にボールがピッチャーの手から離れるまでキャッチャーズボックスから出たりしてはいけません。 また […]