練習

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あらゆるスポーツでも練習によって、走りこむほどに遅くなる人も、球を打ち続けるほどに、打てなくなる人もいません。この繰り返しで、感覚や体の動かし方がわかるようになり、自分なりの正解を感じ取れるようになります。ここでは色々な練習方法についてご紹介します。

関節運動とは?

腕や足の曲げ伸ばしをしたり、回したりする動作は、関節を中心として行なわれ内転、あるいは外施など、それぞれの動きに呼び方がつけられています。 この関節運動に関連する筋肉と、働きを知っておくと、トレーニン […]