- 練習,
初心者のキャッチャーが必ず行いたい10の練習方法
確実な送球と強い方。そして素早い動きに強靭な足腰に加え、冷静な判断力とキャッチャーには非常に多くの要素が必要です。 キャッチャーは扇の要と言われるように、これらのスキルと共に、ボールを怖がらない勇気と […]
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- 外野手,
外野手の守備の基本
外野手は広い外野を駆け回るポジションで、運動量が多く後ろに選手がいないので、抜ければ二塁打、三塁打と一気にピンチとなります。 ですが、守備の基本を抑えることによって、二塁打を単打。三塁打を二塁打に抑え […]
バッティングフォームの癖や欠点と矯正法
バッティングフォームは、感覚の部分も大きい為、自分の体力に合わせたバッティングを染み込ませて行くことが大事です。 自分の身体の特徴や癖を、自分で理解してバッティングフォームで体を動かしてあげるようにし […]
内野手に信頼されるファーストの捕球
ピッチャーが投球を低目に集めて内野へゴロを打たせ、そのゴロを内野手が上手に捕球したとしても、送球を受けるファーストがきちんと捕球できなければ、それまでの苦労が水の泡と化してしまいます。 ファーストの役 […]
肩と腕を鍛える筋力トレーニングの8つの方法
ほとんどのスポーツで肩を使います。 特にボールを投げる動作では、肩は痛める頻度も多い場所です。 肩を痛めると→肘痛→腰痛と、どんどん悪い場所が増えていくことがよくあり、とても大事な関節といえ、鍛えるこ […]
下半身とお腹を鍛える筋力トレーニングの6つの方法
野球は、走る・投げる・打つと、全身を使ってプレーするので、全体の筋力強化が理想ですが、中でも強化しておきたいのが下半身です。 ボールを投げるとき。バットを振るときも下半身の力を上手く上半身に伝えること […]
背中と胸を鍛える筋力トレーニングの7つの方法
野球選手はウエイトトレーニングをするべきか、しないべきかという話を聞きますが、上達をする為に筋力トレーニングは必要です。 腰を使ってバットを振る。体全体でボールを投げるといった様々な場面でも、腕の筋肉 […]
野球に活きる筋力トレーニングの方法
筋力トレーニングの重要性が理解されるのにともなって、練習の一環に導入するチームや個人でも取り組むことも多くなってきています。 ですが、専門的な知識の普及は知っているようで意外と知らず、ただ見よう見まね […]
攝津 正選手のカーブの投げ方
攝津選手の投球スタイルは、テイクバックの小さいタイミングの取りにくい投球フォームから150km/hのストレートと代名詞のシンカー、縦に大きく割れる100km/h台のカーブとスライダーを中心に厳しいコー […]